Amikor először szembesültem azzal, hogy inzulinrezisztencia (IR) állhat a fáradtságom és a hangulatingadozásaim mögött, sokkolt a felismerés. Az interneten rengeteg, egymásnak ellentmondó információt találtam a 160 grammos diétáról, a különféle étrend kiegészítőkről, valamint arról, hogy ezek hogyan befolyásolják a PCOS vagy akár a meddőség kialakulását. Az információk tömege frusztrált, és nehéz volt eligazodni, kinek higgyek.
Már ekkor tudtam, kelleni fog egy (úgy értem, egyetlen) megbízható forrás, hogy ne zavarodjak össze, de utána is kell néznem annak a forrásnak, hogy biztos lehessek a dolgomban.
Aztán forrásnál még többet is találtam…
A fordulat nyugodt környezetben
Egy hétvégi pihenés során a hotelben, ahol megszálltam, végre volt időm magamra figyelni. A csend és a kényelmes szállás lehetőséget adott arra, hogy átgondoljam, hogyan tovább. Itt tudatosult bennem, hogy nem elég csak a diétára szorítkozni – egy átfogó életmódváltásra van szükség.
Nektek is nagyon ihletően hat a pihentető környezet, és ha szabadságon vagytok?
Én először éreztem úgy, hogy teljesen eltudom engedi a munkához kapcsolódó gondolatokat – de ez most szerencsésen alakult így…
Tudomány és lélek egyensúlya
Olyan módszereket kezdtem keresni, amelyek nem csupán a tünetek kezelésére koncentrálnak. Ekkor találtam rá a holisztikus szemlélet kifejésére Dr. Benkő Éva oldalán. Amely ötvözi a táplálkozási tanácsadást, a stresszkezelést, és akár az olyan alternatív módszereket is, mint az akupunktúrás orvoslás.
Ez számomra sokkal emberközelibb volt, mert figyelmet fordított a testi és a lelki egészség teljes egészére is.
Eszközök, amelyek segítettek
Úgy is fogalmazhatnék: mi várható a drbenkoeva.hu-n? Próbálom összefoglalni…
Elsőként egy ingyenes minikurzus adott gyakorlati alapokat az IR diétához. Itt értettem meg igazán, miért fontosak a szénhidrát táblázatok és a glikémiás index.
Később egy részletes videókurzus mutathatja meg, hogyan épül fel az egész folyamat a 8 testi pillér és a 4 lelki pillér mentén. A cukorterhelés értékek rendszeres figyelése pedig objektív visszajelzést ad, hogy jó irányba haladok.
A lelki áttörés
A legmélyebb változást nekem a belső munka hozta. Az önismereti gyakorlatok és a lelki okok feloldása segítettek abban, hogy ne csak a testemet támogassam, hanem a lelki egyensúlyt is visszanyerjem. Ez adott igazi erőt és kitartást.
Záró gondolatok
Ma már tisztán látom, hogy az inzulinrezisztencia kezelés jóval több, mint egy diéta. Ez egy komplex életmódváltás, amelyben a test és a lélek együtt fejlődik. Ha valaki most indul ezen az úton, bátran ajánlom ezt a forrást: inzulinrezisztencia kezelés. Nekem is segített, hogy átlássam a lényeget.
A legnagyobb nyereség számomra, hogy újra van energiám, életkedvem, és a gyermekvállalás lehetősége is sokkal közelebbinek tűnik.